ক্রীড়া-পুনরুদ্ধার বৈজ্ঞানিক এবং দক্ষ শিথিলকরণ এবং পুনরুদ্ধারের সমাধান সরবরাহ করে অনুশীলনের পরে ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একজন পেশাদার প্রস্তুতকারক হিসাবে, চিমা একাধিক পণ্য উত্পাদন করতে এরগোনমিক নীতি এবং উন্নত উপাদান প্রযুক্তি ব্যবহার করে। যা পেশী ব্যথা উপশম করতে, ল্যাকটিক অ্যাসিড বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, পেশাদার প্রশিক্ষণ থেকে প্রতিদিনের ফিটনেসে পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে সহায়তা করে। চিমার ক্রীড়া-পুনরুদ্ধার পৃষ্ঠের শিথিলকরণ থেকে গভীর মেরামত পর্যন্ত সম্পূর্ণ প্রয়োজনগুলি কভার করে। ফিটনেস বা প্রতিদিনের রক্ষণাবেক্ষণের পরে তা তাত্ক্ষণিক পুনরুদ্ধার হোক না কেন, এটি আপনাকে সর্বদা ব্যায়ামের অবস্থায় রাখার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং দক্ষ সমাধান সরবরাহ করতে পারে।
ক্রীড়া পুনরুদ্ধার সরঞ্জামের গুরুত্ব
1। পেশী মেরামতকে ত্বরান্বিত করুন এবং ব্যথা হ্রাস করুন
উচ্চ তীব্রতা ব্যায়াম যেমন পর্বতারোহণ, চলমান এবং শক্তি প্রশিক্ষণের ফলে মাইক্রো পেশী অশ্রু হতে পারে, যার ফলে বিলম্বিত শুরু পেশী ব্যথা (ডিওএমএস) হতে পারে।
পুনরুদ্ধার সরঞ্জাম (যেমন ফ্যাসিয়া গান এবং ফেনা শ্যাফ্ট) গভীর ম্যাসেজের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন প্রচার করতে পারে, বিপাকীয় বর্জ্যগুলির (যেমন ল্যাকটিক অ্যাসিড) স্রাবকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের সময়কে ছোট করে তোলে।
2। ক্রীড়া আঘাত রোধ এবং ক্রীড়া জীবন দীর্ঘায়িত
দীর্ঘমেয়াদী পেশী উত্তেজনা টেন্ডিনাইটিস, ফ্যাসিয়াল আঠালো এবং অতিরিক্ত যৌথ চাপের মতো সমস্যা হতে পারে।
পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ, যেমন খিলান প্রশিক্ষক এবং হাঁটু প্যাডগুলি যৌথ স্থিতিশীলতা বাড়াতে পারে, ভুল বল প্রয়োগের নিদর্শনগুলি সংশোধন করতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
3। অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করুন এবং বাধা কাটিয়ে উঠুন
শক্ত পেশী এবং ফ্যাসিয়া বিস্ফোরক এবং নমনীয়তা প্রভাবিত করে যৌথ গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করতে পারে।
ম্যাসেজ বল এবং রোলারগুলির মতো পুনরুদ্ধারের সরঞ্জামগুলির নিয়মিত ব্যবহার পেশীর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে এবং অনুশীলনকে আরও দক্ষ করে তুলতে পারে।
4। শরীরের ভঙ্গি উন্নত করুন এবং ed
আধুনিক লোকদের মধ্যে বৃত্তাকার কাঁধ, কুঁচকব্যাক এবং ফরোয়ার্ড পেলভিক টিল্টের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি পেশী ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত।
ভঙ্গিমা সংশোধন কাঁধের প্যাডগুলির মতো সংশোধনমূলক সরঞ্জামগুলি দুর্বল ভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন
ভিড় | প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন | প্রস্তাবিত পুনরুদ্ধার সরঞ্জাম |
চলমান/হাইকিং উত্সাহী | প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস, হাঁটু চাপ, বাছুরের কঠোরতা | ফুট আর্চ ট্রেনার, ফ্যাসিয়া বন্দুক, সংক্ষেপণ লেগ কাফ |
ফিটনেস/শক্তি প্রশিক্ষক | পেশী ব্যথা এবং যৌথ স্ট্রেন | ফোম শ্যাফ্ট, ম্যাসেজ বল, ঠান্ডা এবং গরম সংকোচনের ব্যাগ |
অফিস সিডেন্টারি ব্যক্তি | কাঁধ এবং ঘাড় ব্যথা, পিছনে এবং কোমর ক্লান্তি | ভঙ্গি সংশোধন প্যাড, কাঁধ এবং ঘাড় ম্যাসেজ বল |
অ্যাথলিট/ম্যারাথন রানার | উচ্চ তীব্রতা পুনরুদ্ধার এবং ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ | চাপ ম্যাসেজ লেগ কভার, বৈদ্যুতিক ফ্যাসিয়া বন্দুক, আইস প্যাক ব্যাগ |