খেলাধুলা-পুনরুদ্ধার ব্যায়ামের পরে ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, বৈজ্ঞানিক এবং দক্ষ শিথিলকরণ এবং পুনরুদ্ধারের সমাধান প্রদান করে। একটি পেশাদার প্রস্তুতকারক হিসাবে, ChiMa পণ্যের একটি সিরিজ উত্পাদন করতে ergonomic নীতি এবং উন্নত উপাদান প্রযুক্তি ব্যবহার করে। যা পেশীর ব্যথা উপশম করতে, ল্যাকটিক অ্যাসিড বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে, পেশাদার প্রশিক্ষণ থেকে দৈনন্দিন ফিটনেস পর্যন্ত পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। ChiMa-এর ক্রীড়া-পুনরুদ্ধার পৃষ্ঠের শিথিলকরণ থেকে গভীর মেরামত পর্যন্ত সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয়তাগুলিকে কভার করে। এটি ফিটনেস বা দৈনন্দিন রক্ষণাবেক্ষণের পরে অবিলম্বে পুনরুদ্ধার হোক না কেন, এটি আপনার শরীরকে সর্বদা ব্যায়াম অবস্থায় রাখার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং দক্ষ সমাধান সরবরাহ করতে পারে।
ক্রীড়া পুনরুদ্ধারের সরঞ্জামের গুরুত্ব
1. পেশী মেরামত ত্বরান্বিত এবং ব্যথা কমাতে
উচ্চ তীব্রতার ব্যায়াম যেমন পর্বতারোহণ, দৌড়ানো, এবং শক্তি প্রশিক্ষণ মাইক্রো পেশী অশ্রু সৃষ্টি করতে পারে, যা বিলম্বিত সূচনা পেশী ব্যথা (DOMS) হতে পারে।
পুনরুদ্ধারের সরঞ্জাম (যেমন ফ্যাসিয়া বন্দুক এবং ফোম শ্যাফ্ট) গভীর ম্যাসেজের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে, বিপাকীয় বর্জ্য (যেমন ল্যাকটিক অ্যাসিড) নিঃসরণকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের সময়কে ছোট করতে পারে।
2. ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ এবং ক্রীড়া জীবন দীর্ঘায়িত
দীর্ঘমেয়াদী পেশী টান টেন্ডিনাইটিস, ফ্যাসিয়াল আঠালো এবং অতিরিক্ত জয়েন্ট চাপের মতো সমস্যা হতে পারে।
পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ, যেমন খিলান প্রশিক্ষক এবং হাঁটু প্যাড, জয়েন্টের স্থায়িত্ব বাড়াতে পারে, ভুল বল প্রয়োগের ধরণগুলি সঠিক করতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারে।
3. অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করুন এবং বাধাগুলি কাটিয়ে উঠুন
টাইট পেশী এবং ফ্যাসিয়া যৌথ গতিশীলতা সীমিত করতে পারে, বিস্ফোরকতা এবং নমনীয়তাকে প্রভাবিত করে।
পুনরুদ্ধারের সরঞ্জামগুলির নিয়মিত ব্যবহার যেমন ম্যাসেজ বল এবং রোলারগুলি পেশীর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে এবং ব্যায়ামকে আরও দক্ষ করে তুলতে পারে।
4. শরীরের ভঙ্গি উন্নত করুন এবং বসে থাকা ক্লান্তি দূর করুন
আধুনিক মানুষের মধ্যে গোলাকার কাঁধ, কুঁজো এবং সামনের পেলভিক কাত হওয়ার সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি পেশী ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত।
সংশোধনমূলক সরঞ্জাম, যেমন ভঙ্গি সংশোধন কাঁধের প্যাড, দুর্বল ভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন
| ভিড় | প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন | প্রস্তাবিত পুনরুদ্ধারের সরঞ্জাম |
| দৌড়ানো/হাইকিং উত্সাহীরা | প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস, হাঁটুতে চাপ, বাছুরের শক্ত হওয়া | ফুট আর্চ প্রশিক্ষক, ফ্যাসিয়া বন্দুক, কম্প্রেশন লেগ কাফ |
| ফিটনেস/শক্তি প্রশিক্ষক | পেশী ব্যথা এবং জয়েন্ট স্ট্রেন | ফোম খাদ, ম্যাসেজ বল, ঠান্ডা এবং গরম কম্প্রেস ব্যাগ |
| অফিস আসীন ব্যক্তি | কাঁধ ও ঘাড়ে ব্যথা, পিঠ ও কোমর ক্লান্তি | ভঙ্গি সংশোধন প্যাড, কাঁধ এবং ঘাড় ম্যাসেজ বল |
| অ্যাথলেট/ম্যারাথন রানার | উচ্চ তীব্রতা পুনরুদ্ধার এবং ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ | প্রেসার ম্যাসেজ লেগ কভার, বৈদ্যুতিক ফ্যাসিয়া বন্দুক, আইস প্যাক ব্যাগ |