দ পেশী ম্যাসেজ স্টিক ব্যায়াম এবং দৈনিক ত্রাণ পরে শিথিল করার জন্য ডিজাইন করা একটি পোর্টেবল ম্যাসেজ টুল। এটি উচ্চ স্থিতিস্থাপক উপাদান এবং বহু-কোণ উত্তল বিন্দু সহ একটি ergonomic সুবিন্যস্ত নকশা গ্রহণ করে, যা সঠিকভাবে পেশী ফ্যাসিয়া স্তরে প্রবেশ করতে পারে, কার্যকরভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে এবং পেশীর দৃঢ়তা উন্নত করতে পারে। ফিটনেসের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার হোক না কেন, কাজে দীর্ঘমেয়াদী বসে থেকে কাঁধ এবং ঘাড়ের ক্লান্তি, বা দীর্ঘমেয়াদী স্ট্রেনের কারণে পিঠের অস্বস্তি, আপনি সাধারণ রোলিং এবং চাপ দিয়ে পেশাদার স্তরের গভীর ম্যাসেজ অর্জন করতে পারেন।
দre are many types of Muscle Massage Stick, including PVC thorn ball massage stick, muscle massage roller stick, roller massager, and yoga foot roller massage, etc. Each product has its unique functions and applicable scenarios.
1. পিভিসি কাঁটা বল ম্যাসেজ স্টিক
পিভিসি কাঁটা বল ম্যাসেজ স্টিক একটি সাধারণ পেশী ম্যাসেজ টুল, যা স্পাইক দ্বারা আচ্ছাদিত বলের পৃষ্ঠ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা পেশী টিস্যুতে গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে এবং গভীর উদ্দীপনা প্রদান করতে পারে। এই ম্যাসেজ স্টিকটি ঘাড়, পিঠ, উরু এবং বাছুরের পেশী শিথিল করার জন্য উপযুক্ত। এর মজবুত গঠন এবং সহজ পরিষ্কারের কারণে, পিভিসি কাঁটা বল ম্যাসেজ স্টিক বাড়ি এবং জিমে খুব জনপ্রিয়। এছাড়াও, এটি পেশী শিথিল করতে এবং শরীরের নমনীয়তা উন্নত করতে যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
2. পেশী ম্যাসেজ রোলার স্টিক
পেশী ম্যাসেজ রোলার স্টিক একটি পোর্টেবল পেশী শিথিলকরণ সরঞ্জাম, সাধারণত একটি নির্দিষ্ট কঠোরতা এবং স্থিতিস্থাপকতা সহ পিভিসি বা ইভা উপাদান দিয়ে তৈরি। এটি ব্যবহার করার সময়, ব্যবহারকারী পেশীর অংশে রোলারটি রাখতে পারেন যা ম্যাসেজ করা দরকার এবং শরীরের ওজন বা ম্যানুয়ালি চাপ প্রয়োগ করে রোলারটি রোল করতে পারে, যাতে পেশীগুলি শিথিল করার প্রভাব অর্জন করা যায়। এই সরঞ্জামটি উরু, নিতম্ব এবং বাছুরের পেশী শিথিলকরণের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত, বিশেষত ব্যায়ামের পরে, এটি কার্যকরভাবে পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি দূর করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রোলার ম্যাসেজ ব্যবহার করে পেশীর শক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত না করে পেশীগুলির গতির পরিসর (ROM) উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
3. রোলার ম্যাসাজার
দ roller massager is a versatile massage tool that is usually used to relax muscles throughout the body. It can drive the roller manually or electrically to provide uniform pressure and rhythm. The roller massager is suitable for muscle relaxation in the neck, back, legs and feet, especially after long hours of work or exercise. Some high-end roller massagers are also equipped with adjustable pressure settings to adapt to the muscle conditions of different users. In addition, the roller massager can also be used for yoga and Pilates exercises to help improve the body's flexibility and coordination.
4. যোগ পাদদেশ রোলার ম্যাসেজ
দ yoga foot roller massage is a massage tool specifically for the foot, with a certain hardness and elasticity. When using it, the user can place the roller on the sole of the foot and roll the roller by the weight of the body or manually applying pressure to relax the sole muscles and fascia. This massage tool is particularly useful for relieving plantar pain, improving arch support, and promoting blood circulation.
গুরুত্ব
দ Muscle Massage Stick plays an important role in a modern healthy lifestyle. It can effectively relieve muscle tension and fatigue, and improve the body's flexibility and strength. It helps to promote blood circulation and accelerate muscle recovery and repair. In addition, the Muscle Massage Stick can also be used to prevent sports injuries, by improving muscle elasticity and range of motion, reducing the risk of injury. In yoga and fitness training, the Muscle Massage Stick is an important auxiliary tool that can help users better complete stretching and relaxation movements and improve training results.
ENG
