কি বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম সত্যিই মানে
কমার্শিয়াল জিম ইকুইপমেন্ট বলতে ফিটনেস মেশিন এবং আনুষাঙ্গিক বোঝায় যা হোম ফিটনেস গিয়ারের চেয়ে ভারী ডিউটি স্পেসিফিকেশনের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যেগুলি একটি পরিবারের দ্বারা মাঝে মাঝে ব্যবহারের পরিবর্তে একাধিক ব্যবহারকারীর দৈনিক ব্যবহারের অনেক ঘন্টা সহ্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। ক্যাটাগরিটি কার্ডিও মেশিন, বাছাইকৃত শক্তি মেশিন, বিনামূল্যে ওজন স্টেশন, এবং শক্তি প্রশিক্ষণ আনুষাঙ্গিক যেমন ডাম্বেল, বারবেল এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম, যা ফ্রেমের শক্তি, লোড রেটিং এবং কমপ্যাক্ট আকার বা হালকা ওজনের পরিবর্তে অংশ পরিবর্তনযোগ্যতার চারপাশে তৈরি।
চারটি জিনিস সাধারণত একটি হোম সংস্করণ থেকে একটি বাণিজ্যিক গ্রেডের অংশকে আলাদা করে, ফ্রেমে ব্যবহৃত স্টিলের গেজ, তারের এবং বিয়ারিংয়ের মতো চলমান অংশগুলির রেট ডিউটি চক্র, গ্রিপ এবং গৃহসজ্জার সামগ্রীর ঘনত্ব এবং কভারেজ এবং পুরো ইউনিটটি প্রতিস্থাপন না করেই কীভাবে পরা উপাদানগুলি অদলবদল করা যায়। একটি সুবিধা যা কার্ডিও, নির্বাচনী মেশিন এবং খোলা মেঝে মিশ্রিত করে শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলি অন্য কিছু দেখার আগে এই চারটি পয়েন্টের চারপাশে পরিকল্পনা করে।
বাণিজ্যিক ফিটনেস সরঞ্জামের মূল বিভাগ
জিমের মেঝেতে বেশিরভাগ বাণিজ্যিক ফিটনেস সরঞ্জামগুলি অল্প সংখ্যক বিভাগে পড়ে, প্রতিটি ওয়ার্কআউটের আলাদা অংশ পরিবেশন করে। নীচের সারণীটি বিভাগগুলিকে গোষ্ঠীভুক্ত করে যা প্রায় প্রতিটি বাণিজ্যিক ফ্লোর প্ল্যানে উপস্থিত হয়।
| শ্রেণী | সাধারণ উদাহরণ | প্রাথমিক ভূমিকা |
|---|---|---|
| কার্ডিও মেশিন | ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার, বাইক, রোয়ার | টেকসই কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশনার |
| নির্বাচনী শক্তি মেশিন | পিন লোড করা প্রেস, পুলডাউন, লেগ প্রেস | একটি নির্দিষ্ট পথ বরাবর নির্দেশিত প্রতিরোধ |
| বিনামূল্যে ওজন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম | ডাম্বেল, বারবেল, প্লেট, র্যাক | খোলা প্যাটার্ন শক্তি প্রশিক্ষণ এবং প্রগতিশীল লোড কাজ |
| কার্যকরী প্রশিক্ষণ আনুষাঙ্গিক | রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড, এবি হুইল, গ্রিপ প্রশিক্ষক, ব্যালেন্স বোর্ড | মূল কাজ, গতিশীলতা এবং আনুষঙ্গিক কন্ডিশনার |
| পুনরুদ্ধার এবং গতিশীলতা সরঞ্জাম | ফোম রোলার, স্ট্রেচিং ম্যাট, গতিশীলতা ব্যান্ড | উষ্ণ আপ, ঠান্ডা নিচে এবং আঘাত প্রতিরোধ সমর্থন |
বিনামূল্যের ওজন এবং শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলি সাধারণত একটি বাণিজ্যিক ফ্লোরে সবচেয়ে ভারী ঘূর্ণন পায় কারণ এটি প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলির বিস্তৃত পরিসরে কাজ করে, উন্নত প্রগতিশীল ওভারলোড কাজের মাধ্যমে শিক্ষানবিশ কন্ডিশনিং থেকে শুরু করে, যে কারণে এই বিভাগটি প্রায়শই প্রথম এলাকা অপারেটররা প্রসারিত করতে দেখে।
একটি বাণিজ্যিক জিমের ভিতরে শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম
একটি বাণিজ্যিক ফ্লোরে, শক্তি প্রশিক্ষণ ইকুইপমেন্ট বলতে সাধারণত ডাম্বেল সেটকে বোঝায় খুব হালকা জোড় থেকে ভারী জোড় পর্যন্ত উন্নত লিফটারের জন্য, ফিক্সড এবং অলিম্পিক বারবেল যা একটি সিঙ্গেল লিফটার বারে যে পরিমাণ লোড করবে তার উপরে একটি রেটযুক্ত লোড এবং অ্যাবি হুইল, গ্রিপ প্রশিক্ষক এবং টুইস্টিং বোর্ডের মতো আনুষাঙ্গিকগুলির একটি ক্রমবর্ধমান পরিসর যা মূল এবং গ্রিপ কাজকে সমর্থন করে। যেহেতু এই টুকরোগুলি সামঞ্জস্যের জন্য কোনও ডাউনটাইম ছাড়াই সারা দিন ব্যবহারকারী থেকে ব্যবহারকারীতে চলে যায়, তাই হাউজিং, নর্লিং এবং লেপগুলিকে বারবার ড্রপিং, র্যাকিং এবং হাতের যোগাযোগ প্রতিরোধ করতে হবে একটি হোম সেটের চেয়ে অনেক বেশি।
নীচের চার্টটি একটি সাধারণ বাণিজ্যিক ফ্লোরে পাওয়া সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের ধরন জুড়ে একটি আপেক্ষিক ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি সূচক দেখায়।
একটি বাণিজ্যিক ফ্লোরে সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের জন্য আপেক্ষিক ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি সূচক
একটি বাণিজ্যিক সেটিংয়ে সাধারণ সরঞ্জাম ব্যবহারের নিদর্শন
গড় দৈনিক ব্যবহারের সময়গুলি সরঞ্জাম বিভাগের মধ্যে লক্ষণীয়ভাবে আলাদা, যা একটি কারণ হল বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জামগুলি হোম ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সাথে একটি ডিউটি রেটিং ভাগ করতে পারে না৷ নীচের কলামের চার্টটি একটি ব্যস্ত বাণিজ্যিক ফ্লোরে বিভাগ দ্বারা চিত্রিত গড় দৈনিক ব্যবহারের ঘন্টা উপস্থাপন করে।
বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম বিভাগ দ্বারা চিত্রিত গড় দৈনিক ব্যবহারের ঘন্টা
বিনামূল্যের ওজন এবং শক্তি প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রটি প্রায়শই প্রতিদিনের ব্যবহারের সময়গুলিতে কার্ডিওর পিছনে থাকে, যা কোনও একক সরঞ্জামের পরিবর্তে একটি সম্পূর্ণ ডাম্বেল র্যাক জুড়ে ফ্রেম ওয়েল্ড, নর্লিং এবং লেপের স্থায়িত্বের উপর প্রকৃত চাপ দেয়।
বাণিজ্যিক শুল্ক চক্র এবং সরঞ্জাম জীবনকাল
পরিধান বাণিজ্যিক শুল্ক চক্রের অধীনে স্থিরভাবে জমা হয়, এবং প্যাটার্নটি মোটামুটি অনুমান করা যায় একবার যখন একটি সুবিধা বুঝতে পারে কিভাবে এর সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা হয়। নীচের লাইন চার্টটি সাধারণ বাণিজ্যিক ব্যবহারের পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে একটি সাধারণ পরিধান সূচককে চিত্রিত করে।
পাঁচ বছরের বাণিজ্যিক শুল্ক চক্র ব্যবহার জুড়ে চিত্রিত পরিধান সূচকের অগ্রগতি
ওয়েল্ড পয়েন্টে ফ্রেমের ক্লান্তি, পুলির ভিতরে পরিধানের পরিধান এবং গ্রিপ সারফেসগুলিতে ঘর্ষণ এই তিনটি কারণ যা এই বক্ররেখার বেশির ভাগকে চালিত করে, এই কারণেই একটি বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক সাধারণত পুরো ফ্রেমের অবসর না নিয়ে পরিবর্তন করার জন্য প্রতিস্থাপন উপাদানগুলি ডিজাইন করে।
বাড়ি বনাম বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম তুলনা
বাড়ির এবং বাণিজ্যিক জিমের সরঞ্জামগুলির মধ্যে পার্থক্যটি স্পষ্টভাবে দেখা যায় যখন একাধিক বৈশিষ্ট্য একসাথে তুলনা করার পরিবর্তে একের সাথে তুলনা করা হয়। নীচের রাডার চার্টটি ছয়টি ব্যবহারিক বৈশিষ্ট্য জুড়ে এক থেকে পাঁচ পর্যন্ত উভয় বিভাগেই স্কোর করে।
বাণিজ্যিক গ্রেড সরঞ্জাম হোম ফিটনেস সরঞ্জাম, প্রতি অ্যাট্রিবিউটে এক থেকে পাঁচ স্কোর করেছে
হোম ইকুইপমেন্ট শুধুমাত্র ফুটপ্রিন্ট দক্ষতার উপরই ভালো স্কোর করে, যেহেতু এটি একটি ডেডিকেটেড ফ্লোর প্ল্যানের পরিবর্তে একটি অতিরিক্ত রুমে ফিট করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যখন বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জামগুলি লোড ক্ষমতা, ডিউটি সাইকেল রেটিং এবং পরিষেবাযোগ্যতা জুড়ে বেশি স্কোর করে, যে তিনটি ক্ষেত্র সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ একবার একাধিক ব্যবহারকারীর একই অংশ প্রতিদিন ভাগ করে নেয়।
উপকরণ এবং নির্মাণ যা দৈনিক ব্যবহার পর্যন্ত ধরে
জিমের সরঞ্জামগুলির জন্য সেরা উপাদানটি প্রশ্নে থাকা অংশের উপর নির্ভর করে, তবে কয়েকটি পছন্দ প্রায় প্রতিটি বাণিজ্যিক ক্যাটালগ জুড়ে পুনরাবৃত্তি হয় কারণ তারা ক্রমাগত যোগাযোগ এবং বারবার লোডিংয়ের অধীনে ভালভাবে ধরে রাখে।
- ফ্রেমের জন্য ভারী গেজ ইস্পাত টিউবিং, সাধারণত বাড়ির সরঞ্জামগুলিতে যা দেখা যায় তার চেয়ে মোটা, বারবার ভারী লোডিংয়ের অধীনে নমনীয় হওয়া প্রতিরোধ করতে।
- পাউডার কোট বা ই-কোট ফ্রেমে ফিনিশিং ঘাম এবং বারবার পরিষ্কার করা থেকে ক্ষয় প্রতিরোধ করতে।
- উচ্চ density rubber or urethane coating on plates, dumbbell heads and ab wheels to reduce noise and protect flooring.
- রিইনফোর্সড স্টিচিং এবং গ্রিপ, হ্যান্ডেল এবং প্যাডেড কন্টাক্ট পয়েন্টে উচ্চ ঘনত্বের ফোম।
- স্থির গতি থেকে পরিধান কমাতে সিলেক্টরাইজড এবং কার্যকরী টানানোর সরঞ্জামগুলিতে সিল করা বিয়ারিং পুলি এবং প্রলিপ্ত তারগুলি।
একটি সম্পূর্ণ প্রোডাক্ট লাইন জুড়ে একটি স্পেসিফিকেশন প্রয়োগ করার পরিবর্তে প্রতিটি অংশের জন্য এই উপকরণগুলির সঠিক সংমিশ্রণ নির্বাচন করা সাধারণত এমন সরঞ্জামগুলিকে আলাদা করে যা বছরের পর বছর ধরে পরিষেবাযোগ্য থাকে এমন সরঞ্জামগুলি থেকে যা প্রাথমিক অংশ প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন।
একটি জিম সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক বা সরবরাহকারীর সাথে কাজ করা
ফ্যাসিলিটি অপারেটর এবং ডিস্ট্রিবিউটররা মূল্যায়ন করছে জিম সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক বা ক বাণিজ্যিক ফিটনেস সরঞ্জাম সরবরাহকারী অর্ডার দেওয়ার আগে অগ্রাধিকারের অনুরূপ সেট ওজন করার প্রবণতা। নীচের চার্টটি একটি আপেক্ষিক গুরুত্ব সূচকে সাধারণ মূল্যায়ন অগ্রাধিকারগুলিকে স্থান দেয়।
সাধারণ জিম সরঞ্জাম সরবরাহকারী মূল্যায়নের মানদণ্ডের জন্য আপেক্ষিক গুরুত্ব সূচক
ক্রেতারা একটি থেকে সোর্সিং পাইকারি জিম সরঞ্জাম সরবরাহকারী বা কn OEM জিম সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক সাধারণত একটি বিস্তৃত পণ্য পরিসর সন্ধান করুন যাতে কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, এবং কার্যকরী আনুষঙ্গিক বিভাগগুলি একসাথে সংগ্রহ করা যায়, পাশাপাশি স্বল্প অভ্যন্তরীণ ডেলিভারির পরিবর্তে দীর্ঘ দূরত্ব রপ্তানি শিপিংয়ের জন্য নির্মিত প্যাকেজিংয়ের পাশাপাশি। ক কাস্টম জিম সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক যেটি ব্যক্তিগত লেবেলিংকেও সমর্থন করতে পারে এবং পণ্যের স্পেসিফিকেশন পরিবর্তনগুলি একযোগে বেশ কয়েকটি আঞ্চলিক বাজারে পরিবেশনকারী পরিবেশকদের জন্য উপযুক্ত হতে পারে।
- ফ্যাক্টরি স্ট্যান্ডার্ড ক্যাটালগ আইটেম এবং কাস্টম স্পেসিফিকেশন অনুরোধ উভয় সমর্থন করে কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
- শক্তি প্রশিক্ষণ, কার্যকরী এবং আনুষঙ্গিক বিভাগ জুড়ে পণ্যের পরিসর কতটা বিস্তৃত তা পর্যালোচনা করুন।
- পরীক্ষা করুন যে রপ্তানি প্যাকেজিং একটি একক অভ্যন্তরীণ ডেলিভারি স্ট্যান্ডার্ডের পরিবর্তে সমুদ্রের মাল পরিবহনের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
- নিশ্চিত করুন যে সরবরাহকারী বৃহৎ উত্পাদন রান জুড়ে ধারাবাহিক ঢালাই এবং আবরণের গুণমান বজায় রাখতে পারে।
স্কেল এ শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস আনুষাঙ্গিক উত্পাদন
নান্টং চিমা ইন্টারন্যাশনাল ট্রেড কোং লিমিটেড একটি জিম সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক হিসাবে কাজ করে যা স্কিপিং রোপস, এবি হুইল, পুশ আপ হ্যান্ডেল, গ্রিপার এবং গ্রিপ বল, পুল ইকুইপমেন্ট, টুইস্টিং বোর্ড, ডাম্বেল, বারবেল, আর্ম বার এবং সম্পূর্ণ ব্যালেন্স কভার, লেগ কভার বোর্ড, লেগ বোর্ড ইত্যাদি সহ বিস্তৃত শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস আনুষঙ্গিক পণ্য তৈরি করে। বল, কলাম, ইট, ম্যাট এবং চাকা। কারখানাটি পাঁচ হাজার বর্গ মিটার এলাকা জুড়ে এবং পণ্যের নকশা প্রক্রিয়া জুড়ে ergonomics, টেকসই উপকরণ এবং ক্রমবর্ধমানভাবে, স্মার্ট পরিধানযোগ্য ইন্টিগ্রেশনের চারপাশে উত্পাদন চালায়।
| শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস আনুষঙ্গিক পরিসীমা জন্য উত্পাদন স্কেল সূচক | ||
| কারখানা এলাকা | পণ্য লাইন | অঞ্চল পরিবেশিত |
| 5,000 বর্গমিটার | 20 | 3 |
পণ্য পোর্টফোলিও দেশীয় মেট্রোপলিটন বাজারের পাশাপাশি ইউরোপ, আমেরিকা এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া জুড়ে আন্তর্জাতিক বাজারে পৌঁছেছে, একটি উৎপাদন পদ্ধতির দ্বারা সমর্থিত যা পরিবেশগতভাবে সচেতন সোর্সিং এবং উৎপাদনের সময় কম শক্তি ব্যবহারের দিকেও নজর দেয় যেখানে প্রক্রিয়াটি অনুমতি দেয়।
রক্ষণাবেক্ষণের রুটিন যা বাণিজ্যিক সরঞ্জামকে চালু রাখে
একটি সংক্ষিপ্ত, সামঞ্জস্যপূর্ণ রক্ষণাবেক্ষণের রুটিন প্রাথমিক পরিধানের বেশিরভাগ সমস্যাকে প্রতিরোধ করে যা বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জামের পরিষেবা জীবনকে ছোট করে।
- সেলাই বা ফোমে পৌঁছানোর আগে ঘাম মুছে ফেলার জন্য প্রতিটি শিফটের পরে গ্রিপ, হ্যান্ডলগুলি এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী মুছুন।
- একটি সেট শিডিউলে সিলেক্টরাইজড এবং কার্যকরী টানানোর সরঞ্জামগুলিতে তারগুলি এবং গাইড রডগুলি লুব্রিকেট করুন।
- রুটিন ওয়াকথ্রু চলাকালীন শিথিলতার জন্য ফ্রি ওয়েট র্যাক এবং বেঞ্চে বোল্ট, ওয়েল্ড এবং ফ্রেম জয়েন্টগুলি পরীক্ষা করুন।
- পরিধানের জন্য কার্ডিও বেল্ট এবং ডেক পরিদর্শন করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে পুনরায় মোম বা টেনশন সামঞ্জস্য করুন।
- ফাটল ধরার জন্য ডাম্বেল এবং প্লেটের আবরণগুলি দেখুন, যেহেতু ক্ষতিগ্রস্ত আবরণ দ্রুত পরিধানকে ত্বরান্বিত করে।
- ডুপ্লিকেট ইউনিট জুড়ে এমনকি পরিধান করা সম্ভব হলে এবি হুইল এবং গ্রিপ প্রশিক্ষকের মতো ভারী ব্যবহৃত জিনিসপত্র ঘোরান।
কত ঘন ঘন বাণিজ্যিক জিম মেশিন পরিষেবা করা উচিত
পরিষেবার ব্যবধানগুলি সামগ্রিকভাবে মেশিনের পরিবর্তে উপাদান অনুসারে পরিবর্তিত হয়, যেহেতু বিভিন্ন অংশ দৈনন্দিন বাণিজ্যিক ব্যবহারের অধীনে বিভিন্ন হারে পরিধান করে।
| কম্পোনেন্ট | প্রস্তাবিত চেক ব্যবধান |
|---|---|
| তারের এবং কপিকল | সাপ্তাহিক ভিজ্যুয়াল চেক, ত্রৈমাসিক তৈলাক্তকরণ |
| কার্ডিও বেল্ট এবং ডেক | মাসিক মোম, বার্ষিক বেল্ট অবস্থা পর্যালোচনা |
| গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং প্যাড | সাপ্তাহিক মুছে ফেলুন, ছিঁড়ে যাওয়ার প্রথম চিহ্নে প্রতিস্থাপন করুন |
| ওজন স্ট্যাক পিন এবং নির্বাচক | মাসিক পরিদর্শন |
| বিনামূল্যে ওজন আবরণ | ক্র্যাকিং জন্য চলমান চাক্ষুষ পরিদর্শন |
কমার্শিয়াল জিম ইকুইপমেন্ট সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্রশ্ন 1: বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম কি?এটি ফিটনেস সরঞ্জাম যা অনেক ব্যবহারকারীর দ্বারা বারবার দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একটি ভারী ডিউটি স্পেসিফিকেশনের জন্য নির্মিত, কার্ডিও মেশিন, শক্তি মেশিন, বিনামূল্যে ওজন এবং কার্যকরী আনুষাঙ্গিকগুলি কভার করে। | প্রশ্ন 2: একটি বাণিজ্যিক জিমে কি সরঞ্জাম প্রয়োজনবেশিরভাগ ফ্লোরে কার্ডিও মেশিন, সিলেক্টোরাইজড স্ট্রেন্থ মেশিন, ফ্রি ওয়েট এবং স্ট্রেন্থ ট্রেনিং ইকুইপমেন্ট এবং কার্যকরী ট্রেনিং আনুষাঙ্গিকগুলিকে একত্রিত করে লক্ষ্যের একটি সম্পূর্ণ পরিসর কভার করার জন্য। |
প্রশ্ন 3: বাণিজ্যিক জিমের সরঞ্জাম কতক্ষণ স্থায়ী হয়পরিসেবা জীবন উপাদান অনুসারে পরিবর্তিত হয়, ফ্রেমগুলি প্রায়শই বহু বছর স্থায়ী হয় যখন কেবল, গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং আবরণগুলি ফ্রেমের আগে ভালভাবে প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়। | প্রশ্ন 4: হোম এবং বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জামের মধ্যে পার্থক্য কি?বাণিজ্যিক সরঞ্জামগুলি ভারী গেজ ফ্রেম, উচ্চ শুল্ক চক্র রেটিং এবং আরও প্রতিস্থাপনযোগ্য উপাদান ব্যবহার করে, যেহেতু এটি অবিচ্ছিন্ন বহু ব্যবহারকারীর দৈনিক ব্যবহার পরিচালনা করতে হবে। |
প্রশ্ন 5: জিম সরঞ্জাম জন্য সেরা উপাদান কি?ভারী গেজ স্টিলের ফ্রেম, পাউডার কোট ফিনিশিং, উচ্চ ঘনত্বের রাবার বা ইউরেথেন আবরণ এবং রিইনফোর্সড গ্রিপ প্যাডিং প্রতিদিনের বাণিজ্যিক যোগাযোগের অধীনে সবচেয়ে ভালোভাবে ধরে রাখে। | প্রশ্ন 6: আপনি কীভাবে জিমের সরঞ্জাম বজায় রাখেনপ্রতিদিন গ্রিপস এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী মুছুন, সময়সূচী অনুযায়ী তারগুলি লুব্রিকেট করুন, নিয়মিতভাবে ঢালাই এবং আবরণগুলি পরিদর্শন করুন এবং এটি অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ার আগে পরিধানের ঠিকানা করুন৷ |
প্রশ্ন 7: কত ঘন ঘন জিম মেশিন সার্ভিস করা উচিততারের এবং কপিকল usually get weekly checks, belts and pads get monthly attention, and full inspections typically happen on a quarterly basis. | প্রশ্ন 8: শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও সরঞ্জামের মধ্যে পার্থক্য কীশক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম বিনামূল্যে ওজন এবং মেশিনের মতো প্রতিরোধের মাধ্যমে পেশী লোড তৈরি করে, যখন কার্ডিও সরঞ্জামগুলি স্থায়িত্ব হৃদস্পন্দন এবং সহনশীলতার কাজকে লক্ষ্য করে৷ |
ENG
